塔羅心情來信：給平凡日子的六封小信
不必抽到某一張牌，你也值得被理解。從接近今天的心情選一封小信，合適的句子可以留下；讀起來不像自己的地方，也可以放下。
Selfetti ·
總在照顧別人，今天想休息一下 · 寶劍四
這一天，也許你一直在回應別人的小事。每件都不算大，累積起來卻讓你只想安靜。寶劍四把這種疲倦畫成一個休息的人，劍暫時放在一旁。今晚可以不用再安排一次自我提升。還沒做完的事先擱著，讓自己有一點不被打擾的時間。
試一小步：用一句話記下明天先做什麼，然後收起清單。需要回覆別人時，可以說：「我看到了，明天再好好回你。」
也希望有人主動靠近你 · 聖杯二
身邊有人，和感到被惦記，是不同的事。你也許想要一場不用自己撐起全場的聊天，或是有人也記得問問你的近況。聖杯二裡的兩個人站在同樣的高度，互相遞出杯子。想要這樣的陪伴很自然，見面時也不必全程都表現得開心。
試一小步：邀一個人做件具體的小事，例如「這週末想一起散步嗎？」留給對方回答的時間，也留意真正收到的回應。
一件小事，讓你很失落 · 聖杯五
取消的計畫、錯過的機會、沒有回音的邀請，可能放著別人沒看見的期待。聖杯五讓倒下的杯子留在畫裡，沒有急著藏起來。先想想，你原本盼望這件事帶來什麼。對自己重要的部分，可以用自己的話說出來，不必先證明這份失落有多大。
試一小步：寫下「我原本希望……」。如果願意，再找一種現在能得到的支持。接受陪伴時，也可以還是有點難過。
有件小事，想試著開始 · 聖杯侍者
可能是一幅想畫的畫、一個想送出的邀請，或是一份還沒找到說法的感受。聖杯侍者捧著杯裡的小魚，像是注意到一個意外的念頭。剛開始的東西，也有它的可愛。先讓它有一點表達的機會，別急著讓一次回應決定你有沒有才華、值不值得被喜歡。
試一小步：把邀請說具體，分享一張草圖給願意看的人，或先為自己寫兩行。小小地開始就好，不必立刻宣布一個全新的自己。
兩邊都有道理，一時選不下來 · 寶劍二
你也許同時在意兩件合理的事，問不同的人，又聽見不同的建議。寶劍二的交叉雙劍，讓問題先停一下。能看到兩邊的需要，是一份認真。接下來只找一個最想弄清楚的問題，不必把所有可能的後果都搬到今天。
試一小步：每個選項寫一句，再加上想顧及的需要。問清楚一項資訊，或做一次小嘗試。心裡還有點不安時，也可以做出考慮過的選擇。
一個普通的好時刻，這樣就很好 · 聖杯九
熱飯、安靜的房間、一場不用努力表現的對話，都可能讓你覺得今天有一會兒很舒服。聖杯九給這份滿足一個可以坐下來的地方。它不用配上了不起的成就，也不用發給誰看。生活裡還有沒解決的事，這幾分鐘的自在也可以算數。
試一小步：說出一個喜歡的細節，多停留幾分鐘。喜歡這頓飯，就慢慢吃；喜歡此刻安靜，就先別急著找下一件事。
留給自己的一句話
今天是什麼樣子，我都可以好好照顧自己。
給你的問題
哪一句話，接近我今天的心情？
試一小步
留下一句適合自己的話，改成平常會說的樣子。它可以只寫給你自己。
你可能想問
我需要先抽一張牌才能讀這些信嗎？
不需要。這是一組配圖小信，可以直接選接近自己心情的那一封。牌提供畫面，不會替你判斷應該有哪種情緒。
如果有一種以上的感受符合呢？
如果你想，可以讀一封以上的信。疲倦可以和希望並存，滿足也可以和失望並存。你不必把一天簡化成一個標籤。
這些信是心理健康評估嗎？
不是。這些文字寫的是日常感受，不能取代心理健康評估。如果困擾持續，或需要更多協助，可以尋找適合自己處境的支持。
我可以和朋友分享一封信嗎？
可以分享頁面，也可以複製一句你覺得朋友可能喜歡的話。用「讀到這裡，想到你之前說的事」開頭，讓對方自己決定是否貼近他的感受。
背景與我們的詮釋
歷史圖像參考：A. E. Waite，《The Pictorial Key to the Tarot》（1910），由 Pamela Colman Smith 繪製插圖。此處的生活例子、信件、比較、留存的句子和詮釋，均為 Selfetti 的原創編輯內容。我們的插圖改編了傳統牌面配置，加入星空花園場景與多元成人人物；這些插圖與歷史圖像分開描述。
A. E. Waite · 1910 ↗